一、保证足够的睡眠
大脑和其他器官一样，需要休息。睡眠不足会导致孩子在上课时打瞌睡走神等等，适当的小睡和午休会让大脑更加集中注意力。因此除了保证晚上休息时间足够之外，还要让孩子养成午休的习惯，这样有助于帮助大脑调整疲劳度。
二、训练你的大脑
就像我们训练宠物一样，我们的大脑也可以训练。你需要每次都告诉自己，你现在的学习对你意味着什么，你需要按时完成它。告诉你的大脑：如果你专注于你正在做的事情，你会得到什么好处。这样你就可以训练你的思维，提高你的注意力。
三、劳逸结合
学习之余需要间隙休息一下，到户外走走，听听歌，打个盹，或者做任何更适合孩子的事情。
四、一次只做一件事
当你同时处理过多的任务时，你的注意力肯定会受到阻碍，你将无法按时完成所有任务。一次只做一件事，告诉你的大脑，直到你完成你正在做的事情，你才会开始做下一件事，一心多用并不健康。
以上就是睿智灯塔家庭教育导师针对孩子学习注意力总是不集中给出的几点建议和方法，希望对各位家长朋友们能有所帮助。 联系我时，请说是在88同城看到的，谢谢！
